試合1

体重「87.0」、体脂肪「23.8」

昨日の食事

朝食 アロエヨーグルト、水2杯

昼食 ごはん、唐揚げ、キャベツ、煮玉子

おやつ のど飴、チョコレート、せんべい

夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚肉しょうが焼き、いか塩辛、ヤクルト

寝る前 飲むヨーグルト、アイス、お茶

朝は8時起床

午前中は仕事

午後はバスケ公式戦

夕方はバスケ公式戦準備

夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は8時に起きる。朝食を食べて出勤する。

午前は仕事をする。

午後は昼食に弁当を食べてからバスケインターハイ支部予選で神奈川学園高に勝利する。

夕方はバスケ会場準備をする。

夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。

体重は変わらない…